Đau lưng cấp tính là một trong những tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt ở người lao động nặng hoặc người thường xuyên ngồi lâu. Cơn đau xuất hiện đột ngột, có thể dữ dội và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày. Vậy đau lưng cấp tính là gì, nguyên nhân từ đâu và xử lý thế nào để nhanh chóng hồi phục?
Đau lưng cấp tính là tình trạng đau xuất hiện đột ngột ở vùng lưng, thường kéo dài dưới 6 tuần. Khác với đau lưng mãn tính (kéo dài trên 3 tháng), đau lưng cấp tính có thể thuyên giảm nhanh nếu được nghỉ ngơi và điều trị đúng cách.
Cơn đau có thể chỉ xuất hiện thoáng qua vài ngày, nhưng cũng có trường hợp dữ dội, hạn chế vận động, khiến người bệnh phải nằm nghỉ hoàn toàn.
Có nhiều yếu tố dẫn đến đau lưng cấp tính, trong đó phổ biến gồm:
Người bị đau lưng cấp tính thường có những biểu hiện:
Nếu cơn đau kéo dài hơn 6 tuần hoặc kèm sốt, sụt cân, mất kiểm soát tiểu tiện thì cần đi khám ngay để loại trừ nguyên nhân nguy hiểm.
Thông thường, đau lưng cấp tính không quá nguy hiểm và có thể hồi phục trong vài ngày đến vài tuần với chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu chủ quan không điều trị hoặc vận động sai, bệnh có thể tiến triển thành đau lưng mãn tính, khó chữa dứt điểm.
Đặc biệt, những trường hợp đau do thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống nếu không phát hiện sớm có thể gây chèn ép thần kinh, ảnh hưởng khả năng vận động lâu dài.
Khi gặp tình trạng đau lưng cấp tính, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giảm đau:
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:
Để tránh tái phát, bạn nên:
Qua *** viết trên, bạn đã hiểu rõ đau lưng cấp tính là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý. Đây là tình trạng thường gặp nhưng không nên chủ quan, bởi nếu không được điều trị đúng, cơn đau có thể chuyển thành mãn tính và gây nhiều biến chứng.
Việc nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp điều chỉnh lối sống và tập luyện khoa học sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng.
Đau lưng cấp tính là gì?
Đau lưng cấp tính là tình trạng đau xuất hiện đột ngột ở vùng lưng, thường kéo dài dưới 6 tuần. Khác với đau lưng mãn tính (kéo dài trên 3 tháng), đau lưng cấp tính có thể thuyên giảm nhanh nếu được nghỉ ngơi và điều trị đúng cách.
Cơn đau có thể chỉ xuất hiện thoáng qua vài ngày, nhưng cũng có trường hợp dữ dội, hạn chế vận động, khiến người bệnh phải nằm nghỉ hoàn toàn.
Nguyên nhân gây đau lưng cấp tính
Có nhiều yếu tố dẫn đến đau lưng cấp tính, trong đó phổ biến gồm:
- Căng cơ hoặc giãn dây chằng lưng
- Thường xảy ra sau khi mang vác vật nặng, vận động sai tư thế hoặc chơi thể thao quá sức.
- Thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu
- Khi nhân nhầy trong đĩa đệm trượt ra ngoài, gây chèn ép rễ thần kinh, tạo nên cơn đau đột ngột.
- Chấn thương cột sống
- Té ngã, tai nạn giao thông, va chạm mạnh có thể gây đau cấp tính.
- Sai tư thế trong sinh hoạt
- Ngồi gù lưng, đứng lâu, ngủ trên nệm quá cứng hoặc quá mềm.
- Nguyên nhân khác
- Loãng xương, nhiễm trùng cột sống, sỏi thận cũng có thể gây đau lưng đột ngột.
Triệu chứng đau lưng cấp tính
Người bị đau lưng cấp tính thường có những biểu hiện:
- Cơn đau xuất hiện bất ngờ, mức độ từ nhẹ đến dữ dội.
- Đau tập trung ở vùng thắt lưng, đôi khi lan xuống hông hoặc chân.
- Khó cúi gập, đứng thẳng hoặc xoay người.
- Cơ lưng co cứng, hạn chế vận động.
- Một số trường hợp nặng kèm tê bì chân, yếu cơ.
Nếu cơn đau kéo dài hơn 6 tuần hoặc kèm sốt, sụt cân, mất kiểm soát tiểu tiện thì cần đi khám ngay để loại trừ nguyên nhân nguy hiểm.
Đau lưng cấp tính có nguy hiểm không?
Thông thường, đau lưng cấp tính không quá nguy hiểm và có thể hồi phục trong vài ngày đến vài tuần với chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu chủ quan không điều trị hoặc vận động sai, bệnh có thể tiến triển thành đau lưng mãn tính, khó chữa dứt điểm.
Đặc biệt, những trường hợp đau do thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống nếu không phát hiện sớm có thể gây chèn ép thần kinh, ảnh hưởng khả năng vận động lâu dài.
Cách xử lý đau lưng cấp tính tại nhà
Khi gặp tình trạng đau lưng cấp tính, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giảm đau:
- Nghỉ ngơi hợp lý
- Tránh vận động mạnh, nằm trên nệm phẳng.
- Không nên nằm bất động quá lâu, hãy di chuyển nhẹ nhàng khi cơn đau giảm.
- Chườm lạnh hoặc chườm nóng
- Chườm lạnh trong 24–48 giờ đầu giúp giảm viêm, sưng.
- Sau đó có thể chuyển sang chườm nóng để thư giãn cơ.
- Dùng thuốc giảm đau
- Paracetamol hoặc thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có thể giúp giảm đau nhanh.
- Cần dùng theo chỉ định bác sĩ để tránh tác dụng phụ.
- Xoa bóp nhẹ nhàng
- Massage vùng lưng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm co cứng cơ.
- Tập vận động nhẹ
- Khi cơn đau dịu bớt, có thể tập các *** tập đau lưng cấp tính đơn giản như kéo giãn gối, tư thế mèo – bò, đi bộ chậm.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:
- Cơn đau kéo dài trên 6 tuần.
- Đau dữ dội không giảm sau khi nghỉ ngơi.
- Đau kèm theo tê liệt chân, yếu cơ, mất cảm giác.
- Có dấu hiệu sốt, giảm cân bất thường.
- Đau sau chấn thương mạnh (té ngã, tai nạn).
Cách phòng ngừa đau lưng cấp tính
Để tránh tái phát, bạn nên:
- Giữ tư thế ngồi, đứng và nằm đúng.
- Không bê vác vật quá nặng, nếu phải mang thì chia nhỏ tải trọng.
- Tập thể dục đều đặn: bơi, yoga, đi bộ.
- Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên cột sống.
- Bổ sung canxi, vitamin D và khoáng chất để xương chắc khỏe.
Kết luận
Qua *** viết trên, bạn đã hiểu rõ đau lưng cấp tính là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý. Đây là tình trạng thường gặp nhưng không nên chủ quan, bởi nếu không được điều trị đúng, cơn đau có thể chuyển thành mãn tính và gây nhiều biến chứng.
Việc nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp điều chỉnh lối sống và tập luyện khoa học sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng.