5+ cách làm nước ép bí đao giảm cân hiệu quả

Cách làm nước ép bí đao giảm cân an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng đánh bay mỡ thừa giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy thực hiện làm nước bí đao ra sao? Cần lưu ý những điều gì? Để hiểu rõ hơn thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo những thông tin dưới đây nhé!

1. Tác dụng của bí đao
Bí đao là một loại quả có nguồn gốc từ Đông Nam Á và Nam Á hiện nay đã được phổ biến rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới. Bên cạnh việc xuất hiện nhiều nơi thì bí đao còn có những công dụng như sau:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Do có chứa vitamin C nên khi uống nước ép bí đao sẽ giúp cho da dẻ hồng hào, sáng mịn.
• Duy trì sức khỏe: Trong bí đao có chứa hàm lượng kali tác dụng làm điều hòa huyết áp cho máu lưu thông tự do. Tránh được các tình trạng vỡ động mạch, đột quỵ.
• Tốt cho hệ tiêu hoá: Bí đao có chứa nhiều chất xơ nên ngăn ngừa được các bệnh táo bón, trĩ, đầy hơi,…
• Tăng cường trao đổi chất: Vitamin B2 có trong bí đao biến các chất dinh dưỡng đã tiêu thụ thành năng lượng tốt cho cơ thể.
• Tốt cho trí não: Do giúp cho máu lưu thông nên não cũng hoạt động tốt hơn.
• Loại bỏ độc tố: Trong y học, bí đao được sử dụng để thải muối, chất béo ra khỏi cơ thể. Cải thiện chức năng gan, thận.
• Ngăn ngừa cảm cúm: Do chứa vitamin C nên phòng tránh được các bệnh viêm phổi.
• Công dụng giảm cân: Bí đao chứa nhiều chất xơ, ít đường, calo nên thích hợp cho những người thừa cân.
• Tốt cho da: Trong loại quả này chứa nhiều nước khi ăn vào sẽ làm cho cơ thể bạn được giữ ẩm, giảm nếp nhăn lão hoá.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân giúp thanh lọc giải nhiệt cho cơ thể
2. Hướng dẫn cách làm nước ép bí đao giảm cân
Để dùng bí đao có rất nhiều cách, bạn có thể nấu canh, phơi khô nấu nước hoặc làm nước ép để uống giảm cân. Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý bạn 5 cách làm nước ép bí đao giảm cân thơm ngon dễ uống như sau:

2.1. Cách làm nước ép bí đao gừng giảm cân
Gừng có chứa chất gingerol và shogaol khi tác động vào cơ thể sẽ sản sinh nhiệt nên làm cho mỡ thừa bị đào thải đi. Bên cạnh đó, bí đao chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý bạn cách là nước ép bí đao gừng giảm cân như sau.

Nguyên liệu

• 1 quả bí đao: 500g.
• 1 củ gừng nhỏ.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân với gừng

• Rửa sạch bí đao, bỏ vỏ và ruột. Sau đó cắt nhỏ lại từng khoanh khoảng 2cm.
• Gừng rửa sạch, thái thành từng lát mỏng.
• Sau đó bỏ bí đao, gừng vào máy ép, lấy nước để uống.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân kết hợp với gừng
2.2. Cách làm nước ép bí đao giảm cân với cần tây
Cách làm nước ép bí đao giảm cân với cần tây là một trong những thức uống giải khát đồng thời còn giúp cho bạn kiểm soát được cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chưa quen thì bạn sẽ cảm thấy loại nước này khó uống nhưng nếu thêm vài lát dứa và táo vào thì sẽ khiến loại nước này thơm ngon hơn. Cùng Viện thẩm mỹ DIVA học cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu

• 200g bí đao,
• 2 – 3 nhánh cần tây.
• 1 – 2 thìa nước cốt chanh.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân với cần tây

• Bí đao rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ.
• Cần tây rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc vừa.
• Cho 2 nguyên liệu vào máy ép.
• Đổ nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh vào khuấy đều là đã có thể thưởng thức.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân với cần tây
2.3. Cách làm nước ép bí đao giảm cân với muối
Cách làm nước ép bí đao giảm cân với muối bạn có thể dùng để uống nhiều lần trong ngày giúp giải khát và tốt cho sức khỏe. Sau đây hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA thực hiện nay món nước ép này nhé.

Nguyên liệu

• 400g bí đao.
• 1 thìa cà phê muối.
• 2 thìa cà phê đường.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân với muối

• Bí đao rửa sạch, bỏ vỏ và ruột, cắt thành khúc nhỏ mang đi luộc chín.
• Sau khi để nguội cho bí đao vào máy ép lấy nước.
• Hoà nước bí đao với 1 ít muối, đường khuấy đều lên uống.

Nước ép bí đao thêm chút muối có tác dụng giảm cân hiệu quả
>>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva: 5+ cách làm nước ép bí đao giảm cân hiệu quả