Thành Phần Dinh Dưỡng hạng nhân dịp Điều

dùng cạc loại hạt ăn đặng đánh thật phẩm thoả xuể biết từ thì tiền sử và ngày một có vai trò quan trọng trong suốt khẩu phần măm hiện giờ. danh thiếp loại hột thang tốt gồm 2 loại: hột từ dưới cáu như đỗ phộng (ground nuts) và cạc loại hột có xuất miền tự cây (tree nuts).

hột điều đặng tập vào nhen nhóm các loại hạt xực phanh lắm xuất miền từ cây bao gồm: hạnh nhân (almonds), hạt hầu hạ trăn (pistachios), hạt điều (cashew nut), hạt não *** (walnuts), hột phỉ (hazelnuts), hạt hầu hạ đào (pecans), trái dừa (coconuts),... trong suốt đó hạt điều lắm một vị trí quan yếu.

Tại họp nghị siêng đề pa quốc tế tiễn chân thằng "Tree nuts, Health and Mediterrannean diet" thắng dải chức tại San Francisco, Mỹ năm 1994, người min hả giới thiệu một chế tầng ngốn thăng bằng theo hình mỏm trong suốt đó danh thiếp loại hột ăn nổi là đơn vách phần trong khẩu phần đặt khuyến vin măm quán ngày.




Thành phần dinh dưỡng ngữ nhân điều

nhân điều nhiều ngụ lượng cạc chất đạm, cạc chất mẫm và hydrat carbon khá cao, nhiều bình diện nhiều loại vitamin, axit amin và các chất khoáng rất cần tặng sức khỏe con người.

Như rứa nhân điều chứa chấp tới 81% danh thiếp axit chửa bão hòa (oleic, linoleic và linolenic axit).

danh thiếp chất đạm: nhân dịp điều chứa trên 20% danh thiếp chồng đạm thật phẩy. quách số phận cây tương đương cùng đỗ nành và đỗ phộng mà lại về chất thời tương đang sữa, trứng và giết mổ.

cạc chất bụ: ở nhân dịp điều danh thiếp chất béo choán ngần 47% trong căn số này nhiều trên 80% là cạc chất chửa bão hòa, đây là tỷ châu lệ rất thắng tặng lực khỏe con người. danh thiếp chồng bụ chưa bão hòa không những đừng tạo ra và tiến đánh tăng cholesterol nhưng còn giàu tác rượu cồn điều hòa và công giảm cây cholesterol trong suốt ngày tiết giúp lánh thắng danh thiếp bệnh phai dạ mạch.

Nguồn: Thành Phần Dinh Dưỡng Của Nhân Điều