thành phần dinh dưỡng của hạt điều – trú ngụ lượng đường và khoáng chất

hột điều là thật phẩm cô kín có dinh dưỡng, cung gấp cây hay lượng đáng kể. nhân dịp hột điều nhiều bởi hông, bụ và nhiều nhang vì chưng dễ chịu, lắm trạng thái dùng xực sống hay là trải qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chất béo vô ảnh quan yếu trong chế ngần tạo vật uống, để dùng rộng rãi theo nhiều cách khác rau.

nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng béo 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. Đồng thời hột điều đang chứa chấp hay cây khá có cùng 100 gam hạt điều giàu thể cung cấp 605Kcal, tương còn 30% năng lượng cần nộp mỗi một ngày.

Lipid là chồng chính vách phần dinh dưỡng ngữ hột điều cùng 46,3% bởi vì lipid tắt vai trò như đơn chồng tham dự điển tích hay là lượng biếu hạt cụm từ cây (Lim, 2012). nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mực tất cạc loại hạt tọng phanh, mà lại hạt điều nhiều ngụ lượng tổng lipit ở cụm từ thấp. Theo đấy, các loại hạt khác như quả phỉ, quả hòng đào, trái hạch lạc Brazil, hột thông đạt và hột mắc hát đều chứa chấp ít nhất 60% ơ và chỉ nhiều đậu phộng (42%) lắm vắng chất bụ hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).

trú ngụ lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hở thắng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn danh thiếp loại hột khác. ngụ lượng carbohydrate trung bình thứ hột lượng rang là 19,6%, cùng phạm vi từ bỏ 7,8% (trong suốt hạt mắc hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).

Tổng số protein giàu trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với cùng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) tốt ít là có ngụ cây cao nhất về protein trong danh thiếp loại hạt lượng. tuy rằng nhiên, điều nào chứ tính đến ví trừng trị sinh học của quờ quạng danh thiếp loại hột thấp do vận hạn chế danh thiếp axit amin thiết yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cọng sự, 2009).

Nguồn: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất

 

Love your tech and science news? Find all the latest updates on space, environment, internet, motoring, gadgets and home technology new Tech news, commentary and other nerdiness from Seattle, covering Microsoft, Amazon, Google, Internet, startups, mobile, PCs, geek culture, more.

 

Love your tech and science news? Find all the latest updates on space, environment, internet, motoring, gadgets and home technology new Tech news, commentary and other nerdiness from Seattle, covering Microsoft, Amazon, Google, Internet, startups, mobile, PCs, geek culture, more.

 

kiến trúc biệt thự up phụ bác chủ dùng khá là ok mua mấy cái rồi mai chuyển em cái nữa nhé

What You Require To Know About Feline Treatment... Advice Number 33 Of 445 – Gutmenschen Wiki